여행은 즐겁거나 짜증날 수 있습니다. 어찌됐든 부산 출장을 얼마나 잘 준비하느냐에 따라 휴가가 달라질 수 있다.

공항에 가기 직전에 달력이나 일지를 꺼내서 앞으로 며칠 동안의 계획을 적으십시오. 다운타임을 보상하지 마십시오. 지금 누락된 날짜를 확인하세요.

“ME” 시간을 계획하십시오. 누구에게나 휴식이 필요합니다. 일을 위해 여행하는 경우 매우 빠르고, 가차없고, 까다로울 수 있습니다.

긴장을 풀고, 운동을 하고, 마사지를 받고, 원기를 회복하거나, 그냥 산책하고 풍경을 감상할 시간을 따로 두십시오.

이 자유 시간을 어떻게 사용하는지 잘 살펴보세요. 그렇지 않으면 호텔 침대에 앉아 채널을 바꾸게 됩니다. 여행을 떠나기 전에 컨시어지와 이야기하고 숙제를 하여 새로운 이웃에서 할 수 있는 활동에 대해 알아보세요.

대부분의 출장객이 이로 인해 고통을 받으므로 집에서 멀리 떨어져 있는 동안에도 식습관에 주의하십시오. 그들은 새로운 음식을 시도하고 비즈니스 점심과 저녁 식사에 참석하기 때문에 많은 여분의 칼로리를 태울 수 있습니다.

주의해야 합니다. 지출을 주시하면서 뷔페에서 여유로운 아침 식사를 즐기십시오. 하루를 시작하는 좋은 방법은 계란, 천연 요구르트, 신선한 과일 또는 오트밀로 시작하는 것입니다. 아침에 커피를 피하고 하루 종일 마신다. 대신 물을 마시고 계속 먹으십시오!

낮에 자주 먹고 숙소에서 가까운 슈퍼마켓이나 자연 식품 가게에서 빠르고 건강한 간식을 구입하는 데 집중하십시오. 문의 사항이 있는 경우 컨시어지 또는 호텔 데스크로 문의하시기 바랍니다. 나는 과일과 아몬드 몇 조각에 대해 이야기하고 있습니다.

 비즈니스 런치와 디너 시간에 스타터와 메인 코스로 공유할 메인 요리 또는 두 개의 스타터를 주문할 때는 속도에 유의하세요. 술을 드시는 분은 부산 출장 중이시니 참고하시기 바랍니다. 각 알코올 음료에는 두 잔의 물이 동반되어야 하며 식사 후에도 물을 마셔야 합니다. 갈증을 해소하기 위해 알코올을 사용하는 대신 사회적 관계를 개선하기 위해 알코올을 사용하십시오.

이 규칙을 준수하면 더 명확하게 생각하고, 더 잘 자고, 스트레스를 덜 받고, 더 나은 업무 수행을 할 수 있습니다.

여행을 즐기십시오!

영국 최고의 건강 및 체중 감량 전문가인 Simon Dainton이 전 세계의 경영진에게 여행을 극대화하는 방법을 알려줍니다.